Fitness & Ernährungsberatung
Jeder Mensch ist individuell und genauso sollte Dein Trainingsplan sein. Ich nehme Dich genau unter die Lupe und zeige Dir,
wie ein optimales Training für Dich aussehen kann.
Jeder hat das Recht auf absolute Zufriedenheit mit sich selbst. Die eigene Figur und das eigene Wohlbefinden spielen dabei eine elementare Rolle. Eine kneifende Jeans, Rückenschmerzen oder anstrengendes Treppensteigen musst Du nicht einfach hinnehmen. Egal wie alt Du bist oder welchen Job Du hast, es ist nie zu spät etwas zu verändern und fit und gesund zu werden. Du hast nur dieses eine Leben und diesen einen Körper. Daher sei aktiv und waage etwas Neues. Make it true.
Zunächst möchte ich Dich genau kennenlernen und mehr erfahren über Deine Ziele, Gesundheit, Lebenssituation und Trainings-erfahrungen.
Du erhältst einen Trainingsplan für die nächsten 6-8 Wochen, der genau an Dein Können, Zeitbudget und Ziel angepasst ist.
Mithilfe von Krafttests analysieren wir Deine Ausgangssituation und protokollieren Deinen Trainingsfortschritt.
Zu Beginn unserer Zusammenarbeit schenke ich Dir eine Einheit Personal Training in Köln. Wir besprechen Deinen Trainingsplan und kontrollieren Deine Technik.
Ich möchte Deine Übungsausführung regelmäßig mit Videoanalysen kontrollieren, damit Du vor Verletzungen geschützt bist und Dich stätig verbesserst.
Wir besprechen gemeinsam Deine Trainingswoche und nehmen ggf. Änderungen vor.